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瑜伽的哲學觀認為，土、水、火、風、空是瑜伽的五大元素，這五大元素掌控著我們不同的生命能。

在印度，人們通常都認為身體就是由五大元素構成的。按照構成來看，身體的72%是水，12%是地，6%是風（氣），4%是火，剩下的6%是空或者阿卡什（梵語，意為空間）。




這五種元素在你身體中的運行狀態將決定你的一切。如果你完全掌控了這五個元素，你不但能掌控身體、頭腦，還能掌控創造之源。瑜伽練習可以平衡五種元素。
-1- 土元素

海底輪·言語表達氣

這裏生命能所處的階段是言語表達氣（udana），使我們的活力向上流動以形成言語，並呼喚拙火進入中脈而且向頂輪提升，回歸宇宙的真我。



海底輪掌管土的能量，及其對存在的呼喚。最典型的人物就是外交官，懂得整合彼此衝突的兩股力量，迫切的想要世上的人都能獲得支持與照顧。


-2- 水元素

腹輪·排泄排遺氣

生命能在腹輪被稱為——排泄排遺氣(Apana)，亦即吐氣，將身體不需要的事物向外排出。這是整個呼吸循環中非常重要的部分；如果吐氣不是充分完整，那麼吸氣也就不會充分完整。



如果腹輪處在悅性狀態，你生活的外在世界將遠不如內在的世界這麼豐富與滿足，你能以平常的方式過生活，重視的不是當下正在從事的工作，而是會不停在創造質疑，探索永恆問題的答案。

願與他人分享生活中的啟示，從不計較自己對與別人的付出。

-3- 火元素

臍輪·吸排平衡氣

臍輪掌管視覺，具備轉變的力量。空元素的潛能和風元素的運動，透過火元素轉變的力量而成型。如果我們願意，臍輪可以讓我們全身充滿視覺，這正是內在的燭照之光。


如果臍輪處於上升狀態，我們將擁有神奇的能力去轉變任何遇到的情況，你所接觸的人會覺得自己被某種特殊的事物所觸及，並因此改變。這樣的人很有說服力，非常善於表達，具有無與倫比的感染力。

-4- 風元素

心輪·氣血感知氣

在這裏生命能進入氣血感知氣（Vyana），亦即分配的階段。各種的運動都會改善並增加全身的血液循環，瑜伽的連續式（串聯）特別有助於改善血液流動。


心輪掌管運動的力量，將生命能送達身體各部分。若心輪處於活躍狀態，我們總會自信而從容，會獨立完成預定工作，而且接受並勝任領導者的角色，會積極回應壓力，毫不遲疑的依自己的意願做事。


-5- 空元素

喉輪·呼吸循環氣

生命能在喉輪的階段為——呼吸循環氣（Prana）的吸氣。所有人隨時都在呼吸，但是現代都市生活的壓力會影響甚至抑制我們的呼吸。

喉輪掌管聽力，讓我們用自身的存在去傾聽自我，空元素的活躍會讓事物變得更加精細，我們也會自然而然的在任何領域尋找整齊與秩序。

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